秋の過ごしやすさは、もともと運動をするのに適している気候です。 秋は基礎代謝が上がるので、効果的な運動をすることができます。 基礎代謝とは、内臓を動かしたり体温調節をするなど、 人間が生命を維持するために必要なエネルギー […]