夏バテ対策

梅雨が明ければいよいよ夏本番です。
暑さや紫外線が苦手な私にとって少し憂鬱な季節です。

夏バテ対策として、

・栄養価の高いものを食べる
・室内での過ごし方を工夫する
・ぐっすり眠ってその日の疲れをとる

などが言われています。

日々の生活を少し意識することで夏バテは防げるようです。
暑い夏を楽しく快適に過ごすためにも生活習慣を見直してみようかと思います。

（看護師）