スポーツ観戦がもたらす効果について

今年は、野球、バスケットボール、ラグビーなど様々なスポーツの世界大会が開催されました。
世界のトップ選手たちの迫力あるプレーに魅了された方も多いのではないでしょうか？

スポーツは実際に体を動かすだけではなく「観る」だけでも健康に良いとされています。
スポーツ観戦中、手に汗握る展開になったり、応援しているチームが勝利した時には、気分が高揚するものです。

これは他人の行為を、自分の行為のように捉えて活性化する「ミラーニューロン」という、神経細胞の働きによるものです。
スポーツを脳内で追体験することで、自分自身もスポーツの効果を受けることができるそうです。