～〇〇の秋と言えば～

今年は例年にも増して猛暑でしたが、
気づいたら、朝晩は肌寒くなってきています。

もうすぐ秋ですね。
様々な果実が実り、木々も紅葉し、過ごしやすい季節がやってきます。

「〇〇の秋」と言えば色々なものが思い浮かびますが
やはり一番は「食欲の秋」

秋は旬の食材が多く（秋刀魚、きのこ類、梨、栗、さつま芋、柿、ぶどう等々）
食欲がおおいにそそられてしまいます。
しかし食べ過ぎには注意しましょう！

「スポーツの秋」

涼しくなり体を動かすのには適した温度であるため
朝夕にジョギングをしている姿を見かけます。
必ず準備運動をし、怪我のないように楽しみたいものです。

皆様はどんな秋の楽しみ方をしていますか？
様々なことに挑戦しやすい時期である反面、
季節の変わり目は、気温の変化もある為体調を崩す人も多いですね。

夏の疲れも出てくるこのころ、体調管理を意識して
気持ちの良い「秋」をお過ごしください。

（介護職員）