季節の変わり目、なぜ体調不良になるのか・・・ その原因は自律神経の乱れや、 寒暖差による身体へのストレスなどとされています。 自律神経を乱さないためにできることは？ 〇バランスの取れた食事を１日３回しっかりとるよう心がけ […]