冬の悩みのタネといえば「冷え」。 特に冷えに悩まされるのは、夜ではないでしょうか。 単に辛いだけではなく、夜の冷えは睡眠にも影響を及ぼしかねません。 今年の冬は、ベストな夜の過ごし方をして ポカポカですやすやな快眠を！ […]

気温もだんだん落ち着いてきて、食べ物がよりおいしい季節になりました。 この時期に食べ過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか？ そこで、食べ過ぎないためのコツをお話します。 〇よく噛んで味わう よく噛むことは満足感を促し […]

８月も終盤を迎えますが、まだまだ暑い日が続きそうです。 暑さからくる夏の疲れもたまって、夏バテ気味になっていませんか？ そんな時にはウナギだけではなく、豚肉もお薦めです。 ビタミンＢ１が不足すると、疲労物質が体内に蓄積さ […]