気温もだんだん落ち着いてきて、食べ物がよりおいしい季節になりました。 この時期に食べ過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか？ そこで、食べ過ぎないためのコツをお話します。 〇よく噛んで味わう よく噛むことは満足感を促し […]