現代の私たちは毎日目に負担をかける生活を送っているため、
目の疲れを訴える人が増えています。

目の疲れを感じたら、温かいタオルを当てるなどして
目を温めるとよいでしょう。
血行が良くなり、目の疲れを和らげます。

目の体操も疲れ目の改善に役立ちます。
目の疲れを感じたらいつでもできるストレッチを紹介します。

<目のストレッチ法>

①上下を見る。
②両目を寄せる。
③左右を見る。
④目をぐるぐる回す。

目の周りの筋肉がほぐれ、目がすっきりします。

どんな時でも、疲れを溜めず、
いきいきと輝く瞳を保ちましょう!

(リハビリ助手)