暑い日やスポーツ時には、体温調節のため汗をかきます。
汗をかくと多くの水分や塩分などが失われます。

そんな時重要なことは、こまめな水分補給と
水分の吸収を助ける塩分の摂取です。

水分補給は、汗をかく前後に一度にではなく、
頻回に少しずつ摂る事がポイントです。

塩分の摂取には
塩分が含まれているタブレットや
塩飴が手軽でおすすめです。

汗をかいたら、水分、塩分を上手に補給しましょう!

(受付事務)