寒さも一段落し、暖かな季節がやってきます。
3月は雛祭りや卒業式、卒園式など連想させますが、
この時期は花粉症の方にはつらい季節かと思います。

花粉症と食べ物には関係があり、
免疫力を高める食事を心掛けることが大切です。

ビタミン、ミネラルを摂取することで
かゆみ、炎症を引き起こす活性酸素を抑えられるようです。

甘いものは食べ過ぎると、炎症を起こしやすくなるようです。
何事もほどほどに・・・ということですね。

食事にも気をつけ、免疫力を高め
この季節を乗り切りましょう!
(理学療法士)