整形外科・リウマチ科・リハビリテーション科・通所リハビリテーションの渡辺整形外科 個人情報保護方針
デイケアほりこし便り
1月のご報告、2～3月のお知らせ
2012.1.24
2012年が始まりましたね！
昨年は大震災もあり、日本中が大変な一年でした。
今年もまだまだその影響が続くかと思われますが、
気持ちは上向きに
、明るい年となりますよう
デイケアほりこしのスタッフも頑張ります！
皆様よろしくお願いいたします。
1月16日（月）～20日（金） カラオケ大会を行いました。
新しい年を元気に過ごせるよう、お腹から大きな声を出して
皆さんで歌いました。
2～3月の予定
13日（月）～ 17日（金） ほりこし喫茶 お茶の時間お好きなものをお召し上がりいただきます。
27日（月）～3月2日（金） ひな祭り会
臨時利用も受付けます。ぜひご参加ください。
今月は
褥瘡（じょくそう）について
一般的に「床ずれ」と呼ばれる｢褥瘡」は圧迫によって、
血液の流れが十分に通わなくなってできるものです。
一度できてしまうと治りにくい為、手当てよりも予防が大切です。
今回は床ずれの予防方法や用具についてご紹介していきます。
～予防方法～
①同じ姿勢を続けない
②できやすい部分を圧迫しない
③除圧用具を利用する
④体を清潔にする
⑤栄養を十分にとる
～予防用具～
床ずれ防止エアマット
床ずれパッド、クッションなど
＊ご家庭での予防方法など、詳しくはデイケアスタッフにご相談ください！
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2011.11.21
クリスマス会のお知らせ
12月19日（月）より22日（木）まで「クリスマス会」を行います！
今回も慰問の方たちがみえて、ハーモニカ演奏や舞踊などを披露してくださいます。
12月19日（月） 袋井ハーモニカ’９７ ・・・ ハーモニカ演奏
12月20日（火） 鈴木欽二さん ・・・ 演芸
12月21日（水） つくしの会 ・・・ 舞踊
12月22日（木） 深田実徳さん ・・・ マジックショー
臨時利用も受け付けますので、皆さん是非参加してください！！
＊寒さが増してきましたね。
上着や帽子などを身に着けてみえる方も多くなってきました。
すべての持ち物にお名前の記入をお願いします。
臨時休業および年末年始休業のお知らせ
12月5日（月） 臨時休業
12月29日（木）～平成24年1月5日（木） 年末年始休業
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2011.10.11
お口の体操（˜0˜)
当施設では、毎日昼食前に、リハビリ体操、口の体操、発声練習を行っています。
口の体操や発声練習を行うことで、唾液が出るようになり
「食べる｣「話す」など、スムーズに行えるようになります。
今月は、発声練習の中から、早口ことばを紹介します。
おうちでも、食事の前にお試しください。
～早口ことば～
☆隣の客はよく柿食う客だ
☆赤パジャマ、青パジャマ、黄パジャマ、茶パジャマ
☆新春シャンソンショー
☆ヤシの実をししが食い、ひしの実をひひが食う
☆引きにくい釘、抜きにくい釘、引き抜きにくい釘
☆瓜売りが 瓜売りにきて 瓜売り残し 売り売り帰る 瓜売りの声
早口言葉には、集中力を向上させる、活舌を鍛える効果もあります。
以下の3つのポイントに気をつけながら、楽しく練習しましょう！！
「はっきり」 「正確に」 「早く」
9月のご報告
9月には12日からの1週間敬老会を行いました。
本読み聞かせの「ゆずり葉」様、草崎オカリナ会様、
舞踊のつくしの会様、おんどの会様、なでしこ会様
袋井ハーモニカ ’９７様、銭太鼓の皆様
楽しいステージをありがとうございました。
10月の予定
10月3日から7日まで、デイケアほりこしでは運動会を行いました。
玉入れや、順送球、応援合戦、風船ゲームなど・・・
お元気な声が響いていました。
24日 音楽療法
25日～28日 利用者さんにもご協力いただき防災訓練を行います。
11月の予定
11月は14日（月）から18日（金）まで、ほりこし喫茶を開きます！！
お好きな飲み物、おやつで午後のひと時を楽しんでください。
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2011.7.26
ほりこし納涼祭のお知らせ
8月1日（月）から5日（金）、
デイケアほりこしでは納涼祭を行います。
4日は「泉友会」の皆様がカラオケを披露。
そのほかの日は下記の催しを企画しています。
ぜひ、浴衣や甚平を着て、一緒に楽しみましょう ♪
～プログラム～
１．ソーラン節
２．浴衣着付けショー
３．金魚すくい
４．炭鉱節
＊8月11日～15日は夏期休業とさせていただきます。
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2011.6.28
脱水症にならないために
～積極的な水分補給を～
私たちの体の約２/３が水分です。
尿や便から水分が出るだけでなく、汗や呼吸からも水分として体の外に出ています。
意識して水分摂取をしておかないと脱水になりやすくなってしまいます。
トイレの回数を気にするあまり、水分摂取を拒んだりすることは控えましょう。
≪脱水症発見のポイント≫
■ 体重が減ってきた
■ 尿の回数や1回の尿量が減ってきた
■ 尿の色が濃い
■ なんとなくボーっとして活動性が低下してきた
■ 食事量が減ってきた
■ 口の中がネバネバしてきた
■ 最近下痢・嘔吐・発熱があった
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2011.5.27
入れ歯のお手入れ
皆さん食後に歯の手入れをしていますか？
放っておくと、カスがたまり臭いが発生します。
入れ歯も毎日きちんとしたお手入れをしていれば長持ちします。
１．水洗い
全体的にぬめりや食べカスを落としましょう。水よりもぬるま湯の方が汚れが落ちやすいです。
しかし熱いお湯を使うと入れ歯が変形してしまう恐れがあるので注意しましょう。
２．ブラッシング
水洗いした入れ歯は、流水で歯ブラシを使って磨きましょう。
歯磨き粉は、入れ歯が削れてしまうものもあるので注意しましょう。
３．入れ歯洗浄剤
洗浄剤を使うことによって、見えない細菌まで落とせます。
＊最初に大まかな汚れをブラッシングで取っておかないと、
小さな汚れまで薬剤が到達することができません。
最初から入れ歯洗浄剤に入れるのではなく、しっかり汚れを落としてから使いましょう。
４．水洗い
洗浄剤に漬け込んだあと、そのまま装着すると、歯茎が炎症をおこしてしまう恐れがあるので
しっかり水洗いした後に入れ歯を装着しましょう。
6月の予定
6日（月）～9日（木） 防災訓練 利用者の方々にも参加して頂き避難訓練を行います
10日（金）、20日（月） 音楽療法 音楽でリハビリ！
21日（火）～24（金） 歌の会 カラオケでお好きな歌を唄い、思い切り声を出しましょう！
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2011.4.18
地震その時、１０のポイント！！
実際に地震が起きたら、どんな行動をとれば良いのでしょう？
災害時には誰もが不安と恐怖を感じてパニックに陥りがちです。
突然の災害にどのように対処するか・・・
初期行動のポイントは次のとおりです。
| ①グラッときたら身の安全 | ⑥門や塀には近寄らない |
| ②すばやい消火、火の始末 | ⑦正しい情報 |
| ③あわてた行動、ケガのもと | ⑧確かめよう我が家の安全、隣の安否 |
| ④窓や戸を開け、出口を確保 | ⑨協力しあって救出・救護 |
| ⑤落下物！あわてて外に飛び出さない | ⑩避難の前に安全確保、電気・ガス |
災害が起きて救援体制が整うまでに3日間かかると言われています。
その3日間を乗り切るためにも
非常食、飲料水や道具の備えをこの機会に行っておきましょう。
避難場所の確認も忘れずに！
地震による不安が消えない今日このごろですが、季節は春から初夏に・・・
5月のデイケアほりこしは、23日～27日の1週間、おやつの手作りを計画しています！
お楽しみに！！
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2011.4.10
ご家庭での入浴について
入浴には身体を清潔にするためだけでなく、疲れをとり、ストレスを解消するなどの
リラックス効果があります。
ゆっくりお風呂に入ることは、生活の中の大きな楽しみですね。
ちょっとした工夫が自宅での入浴を可能にします。
・簡易手すり ― 浴槽への出入りと浴槽内での姿勢保持に
つけたまま風呂フタのできるものもある
・滑り止めマット ― 敷くだけで強力な滑り止めになり転倒防止にもつながる
・入浴台 ― 高さが調節できるものが便利
背もたれなしは比較的座位保持ができる方に薦めます
★ ご自宅での入浴でお困りのことがありましたら、当施設の浴室を使って、安全な入浴の仕方のご
案内や、ご相談を承ります。お気軽にスタッフまで声をお掛けください！
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2011.2.24
3月3日はひな祭り
ようやく春めいてまいりました。
3月3日はひな祭り。雛人形をかざり、白酒やひし餅を供えて
女の子の無事な成長を願う行事です。
デイケアほりこしでも「ひな祭り会」を計画しています。
2月28日（月） なでしこ会・・・舞踊・民謡
3月1日（火） 草崎オカリナ会・・・オカリナ演奏
3月2日（水） マジックショー
3月3日（木） キャッツメイト・・・社交ダンス
3月4日（金 ）袋井ハーモニー’９７・・・ハーモニカ演奏
今回もたくさんのボランティアの方々が来てくださいます。
珍しいオカリナ演奏や社交ダンスもあり、内容盛りだくさんです。
臨時利用も可能ですので、皆さん是非ご参加ください！
2010.12.17
今月は指の体操を紹介します
徐々に寒さが厳しくなってきましたが、皆さん風邪はひいていませんか？
体の中で特に、首、手首、足首が冷えると、体調をくずしやすくなると言われています。
なるべく冷やさないよう心がけましょう。
～ 指の体操～
ゆっくり動かすことで、指先も温まります
①親指から順番に指をまげる
②手を前に出し、グー、パーを交互におこなう
③指をマッサージする
④指先どうしを合わせる
⑤親指と人差し指の間を3秒押す
★指の体操は頭の体操にもなります。
自宅でテレビを見ながらなど 動かしてみてはいかがですか？
新年は4日から営業します。
1月は、新春カルタ大会とカラオケ大会があります
お楽しみに！
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2010.12.03
便秘の予防と改善
｢便の量が少ない」、「まだ出たい気がする」、「硬くてスムーズに出ない」
などの症状があるとつらいですね。
今月は便秘の予防と、改善方法を紹介していきます。
★いい便を作る食事を摂りましょう
・食物繊維をバランスよく摂る － バナナ・りんご・こんにゃく・海藻類・
根菜類・きのこ類・さつまいも・豆類・米
・腸内の善玉菌を増やす － ヨーグルト・味噌・漬物・納豆・チーズなどの発酵食品
★適度な運動をしましょう
腹筋の力が弱いと、排便がたいへんになります。
家の中でできる運動や散歩などで血行を良くしてストレス解消も心がけましょう。
★排便しやすい姿勢
前かがみの姿勢ですわり、足をひらいて床につく。
直腸と肛門の角度が開き便が出やすくなります。
★出したいと思ったらガマンしない
便意を感じたら、すぐに便座に座ることをこころがけましょう。
ただし、5分以上座っていても出なければ体が冷えてしまいますので出直しましょう。
3～4日排便がないと「出さなければ・・・」とあせってしまいますね。
下剤などに頼らず、不快感なく自分なりの周期で排便できれば心配ないでしょう。
便秘気味の方は、今の生活習慣を見直してみてもいいかもしれませんね。
さて、早いものでもう師走・・・気ぜわしい毎日です。
12月のデイケアでは、20日～24日（23日を除く) クリスマス会を行います。
ボランティアの方々の出演、またケアスタッフの出し物（うちのスタッフは多芸なんです！）など
楽しみの多い一週間です。
また、7日には「つくしの会」の皆様が舞踊や銭太鼓を披露して下さいます。
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2010.10.18
風邪、インフルエンザの予防をしましょう！
例年11月から4月には、風邪やインフルエンザが流行します。
今から予防を心がけましょう！
予防法
(1)水分を多めに摂る
体内の水分が不足すると抵抗力が落ちウイルスに感染しやすくなります。
冬は夏に比べ、水分を控えがちになりますが、積極的に摂るようにしましょう。
(2)手洗いとうがい
十分に時間をかけ、手に付着したウイルスを洗い落としましょう。
うがいは、顔を上に向けて行わなくても口をすすぐだけで菌は減少します。
うがい薬が無くても、お茶や水道水でも効果はあります。
(3)規則正しい生活
十分な睡眠とバランスの良い食事が大切です。
(4)部屋を乾燥させない
加湿器をおいたり、室内に洗濯物を干すのも効果的です。
(5)ウイルスを減らす
定期的な換気で、空気を入れ替え、部屋の中のウイルスを減らしましょう。
★★★インフルエンザの予防で最も重要なことは、ワクチンの接種です★★★
接種してもかからないわけではありませんが、感染した場合の重傷度を抑えられます。
11月は、8日からの1週間、ほりこし喫茶開店です。
午後のおやつはコーヒー、紅茶、お抹茶、緑茶・・・とお好きなお菓子で
お過ごしいただきます。
9日は、「ゆずり葉」の皆様の読み聞かせを予定しています。
2010.09.29
食べる機能を高めよう！
食欲の秋となりました。
皆さん、毎日の食事はおいしく食べられていますか？
年齢を重ねるとともに、「食べる」機能が弱まってきます。
水分を摂る時にむせる、硬いものが噛めない、
食べこぼす、なんとなく食欲がない・・・など
思い当たる方は「口の体操」を始めましょう！！
①両頬をふくらませる
②両頬をすぼめる
③舌を右に出す
④舌を左にだす
⑤舌を前に出す
⑥口を大きく開けて「あー」
⑥口角を引き上げて「いー」
⑦口をすぼめて「うー」
★「おしゃべりをする」ことは、何よりすばらしいトレーニングです！
★にっこり笑うことは、口の周りの筋肉が鍛えられ
食べこぼしが減ります。
楽しいおしゃべりとともに、秋の味覚を味わいましょう！
１０月・・・というと運動会！
デイケアほりこしでも、５日から８日まで運動会を行います。
お菓子食い競争や、玉入れなど軽い運動を取り入れて
笑いいっぱいの４日間です！
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